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1041 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 71,94g | Kohlh: 114,83g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Mittagessen: Кофе с Молоком, Lutz Sahne Meerrettich, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Форель на Пару. Abendessen: Солянка, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Snacks/Sonstiges: Черешня, Виноград, Изюм, Кедровые Орехи, Отруби Ржаные, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Guten Morgen, das sieht aber sehr schön aus und du machst Yoga?
23 Jul 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Danke! Ich mache Fitness )
23 Jul 19 vom Mitglied: Nordwin
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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