Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2013
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56,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 48,08g | Kohlh: 196,17g.
Frühstück: Fettarme Milch, Karottenkuchen ohne Glasur, Kiwi, Clusters Chocolade, Vollkorn Haferflocken, Pflaumen, Orangen, Apfel, Erdbeere 0,1%. Mittagessen: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Sauerteigbrot, Möhren, Kirschtomaten, Kassler, Lachsschinken Classic, Gouda oder Edamer. Abendessen: Apfelmus mit Zucker, Kartoffelpuffer. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Saure Gurken. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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