Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 61,60g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 169,34g.
Frühstück: Domatesler, Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, İzmir Köfte, Kıymalı Pide, Sütaş Ayran. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Üzüm, Eti Popkek Çikolatalı. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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