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1322 kcal
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Fett: 29,32g | Eiw: 120,99g | Kohlh: 151,46g.
Frühstück: 밀팜 스파르타 푸드 wpi, 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Mittagessen: 찐옥수수, 허닭 허닭 닭가슴살 소시지 갈릭훈제, 천도복숭아. Abendessen: 두부조림, 해표 더 고소한 김 재래김, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 허닭 허닭 닭가슴살 소시지 매콤훈제. Snacks/Sonstiges: 수박, 초콜릿, 롯데 아이러브 통밀식빵. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 20 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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