Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 71,31g | Eiw: 107,62g | Kohlh: 130,23g.
Frühstück: Perdigão Presunto, Italac Creme de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Queijo Mussarela, Mamão, Café. Mittagessen: Santa Helena Amendoim Crocante, Churrasco, Ovo Cozido, Sopa de Lentilhas. Abendessen: Coxão Mole, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Cebolas Maduras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Molho de Soja (Shoyu), Rúcula, Pimentão Verde, Alface. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Apti Pudim Zero, Italac Creme de Leite, Santa Clara Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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