Ну наконец то пошло вниз. Подсчет калорий все таки помогает. Интуитивно худеть не могу, могу только держать вес.
|
72,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 78,83g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 226,54g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Соло Сырок Глазированный с Кокосом, Тыквенные Семечки, Аланталь Сливочное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Изюм, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Mittagessen: Bacardi Ром Bacardi, Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Агропродукт Томатная Паста Калининградская, Ржаной Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Говядины, Лэнд Кабачки в Сметане, Булгур (Вареный). Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Лэнд Ленивые Вареники. Snacks/Sonstiges: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ашан Персик Свежий, НЕВА Зефир. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oev19822's Gewichtsverlauf
|