Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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51,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 36,24g | Kohlh: 137,46g.
Frühstück: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Muz, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Menemen. Mittagessen: Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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asdf....'s Gewichtsverlauf
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