|
Доброе утро, друзья! После вчерашней тренировки ягодицы все еще в тонусе....🙈🙈🙈🤣🤣, сегодня была восстановительная йога на 20 мин. Укрепляюсь в мысли, что надо найти класс йоги и раз в неделю его посещать. Но куда впихнуть? Я ж еще бассейн планирую🤨, а бег? Короче я в думках🤔 На завтрак у меня мои любимые рисовые блинчики, бутер с сыром, дыня и груша. Пойду я трудиться😤 Хорошего все выходного, наслаждайтесь летом🌞🌞🌞🌞🌺🌺🌺🌺🌺🌺
|
2724 kcal
|
Fett: 130,82g | Eiw: 130,49g | Kohlh: 266,32g.
Frühstück: Дыня Торпеда, Пудов ☝ Мука Рисовая, Яйцо, Рогачев Сгущенка, Варенье из Смородины, Оливковое Масло, Landers Сыр Famiglia 30%, Авида Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Спар Хлеб Пшеничный, Перекресток Груша Пакхам. Mittagessen: Fine Life Печенье Савоярди, Landers Сыр Famiglia 30%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Паштет из куриной печени, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури. Abendessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Дыня Торпеда, Пятерочка Банан, Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Trentin Сыр Грана Падано, Оливковое Масло, Семга Запеченная, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Айсберри Minime Сорбет Чёрная Смородина, Рогачев Сгущенка, Козельский Живой Творог 5%, Экомилк Сметана 15%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 26
 Kommentare
27 Jul 19 vom Mitglied: DmitryShum
|
27 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
доброе,блинчики очень аппетитные
27 Jul 19 vom Mitglied: puhlyk
|
Доброе утро, Наташенька! Блинчики очень аппетитные...ммм. Хороших выходных!)🤗
27 Jul 19 vom Mitglied: Komunadototznaet777
|
Привет, Наташа! GM 😘 А я вчера присела 40кг! Не на раз, а 2 подхода по 4! Раньше было 2 раза! 45 кг побоялась пока без страховки. Вот, захотелось поделиться с тобой достижением своим! 😄 Рада, как ребёнок! Значит работает моя программа. Цель у меня приседать со своим весом. 🙄
27 Jul 19 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Поля, они очень вкусные 🤤
27 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Наташа, и тебе отличных летних дней!
27 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
27 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Натали, плиз, рецепт вкусных блинчиков)😋
27 Jul 19 vom Mitglied: Komunadototznaet777
|
Наташ, да как обычные : 100 гр молока , 1 яйцо, мука рисовая 35 гр, разрыхлитель, масло оливковое 9 гр (я просто лью )).
27 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Спасибо! Утащила рецепт. В одном магазинчике присмотрела рисовую муку, но она цельнозерновая. Интересно, из неё получатся блинчики? Из ц/з пшеничной, полбяной пекла хлеб на ДД)
27 Jul 19 vom Mitglied: Komunadototznaet777
|
У меня не получилось йогу и бег совмещать.(( Бегала рано утром - потом жара. А йогу лучше делать пока все спят и не мешают. Но йога затянула.))
27 Jul 19 vom Mitglied: Wera Malik
|
Наташ, ц меня обычная Пудов. Получатся конечно, мне кажется из любой получается
27 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Вера, бег у меня в приоритете, все остальное в дни отдыха и как доп
27 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Вкусное утро, Наталья 🌹Где наш Сладенький?)
27 Jul 19 vom Mitglied: Tati_lian
|
Доброе, Танюш, Сладенький отдыхает, на работу со мной не пошел
27 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Кем же работает, наша Натали, с таким графиком?)...Сладенький скучает днями на пролет🙀
27 Jul 19 vom Mitglied: Tati_lian
|
Таня, у нас прачечная семейная , Сладенький с папой дома сегодня)
27 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
E.Savvina Лена😂😂😂😂, Вот ты заморочилась))
27 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Здорово)...эксперт в сфере обслуживания👌. (сложная работа, много подводных камней)
27 Jul 19 vom Mitglied: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|