Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 41,78g | Kohlh: 68,44g.
Mittagessen: blaubeeren. Abendessen: Delikatess Käse Salami, Pflanzenöl, Zwiebeln, Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Donuts, Cola 0%. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Situps - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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