OlgaMatkova's Notizen, 28 Jul 19

Доброе утро завтракающим)
Завтрак 622кал... не самый маленький я бы сказала)
Типо оавсяного блина с ветчиной из индейки (3%), сегодня все смешала просто😁
И вместо привычного кекса в кружке или каши сегодня панкейки (яйцо, 1ст.л йогурт 1.5%, 2ст.л овсяных отрубей, витазар) с шоколадным zero и арахисовой пастой).
И за кадром молочное желе 🥰 (молоко 160, желатин 9, кефир 200, сироп cirrus 40)

---

1558 kcal

Fett: 53,38g | Eiw: 167,12g | Kohlh: 95,97g.   Frühstück: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Real Will Арахисовая Паста Классическая, Фаворит (Acsa Gasa) Цикорий Растворимый, Parmalat Молоко 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Фермер-Центр.Рф Витазар Мука Зародышей Пшеницы, Яйцо Куриное, Мистраль Отруби Овсяные, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Желе Молочное (Молоко 160, Кефир 200, Желатин 9, Сироп 40). Mittagessen: Семга Запеченная, Окей Окорочок Куриный Отварной . Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Фрикадельки из Лосятины,  Желе Молочное (Молоко 160, Кефир 200, Желатин 9, Сироп 40). Snacks/Sonstiges: Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Zero Сироп Банан, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Экосояпро Молоко Соевое,  Желе Молочное (Молоко 160, Кефир 200, Желатин 9, Сироп 40). mehr...