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어제
트레드밀 3.2 km
Lat Pulldown 3세트
Shoulder Press 2세트
Chest Press 1세트
저녁때 운동하니 밤에 완전 숙면을 해서 좋다!
오늘은
요가수업 50분
나에게 주어지는 매일의 루틴에 감사하며💙
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1411 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 212,15g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 큐브, 토마토, 자연의품격 순수한 유기농 레드비트즙, 복숭아, 바나나, 매일 매일우유, Quaker Oatmeal. Mittagessen: 서울우유 스타벅스 카페 라떼, 김밥천국 김밥. Snacks/Sonstiges: 프렌치카페 루카스나인 라떼, 서울우유 서울우유, 켈로그사 첵스초코. mehr...
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