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i fucked up! be strong. keep the sugar at bay!
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53 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 145,16g | Kohlh: 201,62g.
Frühstück: Boiled Egg, Guavas, skim milk, rolled oats, banana. Mittagessen: orange, chicken breast fillet. Abendessen: pangasius fish fillet. Snacks/Sonstiges: kitkat, apple. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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melissawww84's Gewichtsverlauf
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