Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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140,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 138,19g | Kohlh: 230,41g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Bauru. Mittagessen: Kibon Sorvete de Creme, Salada de Frutas, Campo Largo Suco de Tangerina Integral, Legumes Grelhados, Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Scala Queijo Prato, Tomates, Salada Verde Mista, Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Casa / Sopa de Legumes Low Carb. mehr...
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501 kcal
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Bewegung:
Academia / Musculação (Polar) - 1 Stunde, Zerar Descanso - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Fvperes's Gewichtsverlauf
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