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1636 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 121,01g | Kohlh: 193,51g.
Frühstück: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: 大根おろし, オクラ, とろろ, テーブルマーク 麦ごはん, 味噌汁, 吉野家 牛丼 の具. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 明治 ザグリークヨーグルト レモン＆ハニー, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 プロテインバー, クッキー, コーヒー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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