Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
|
74 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 49,63g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 192,75g.
Frühstück: Каждый День Курага , Кофе с Молоком и Сахаром, Малина, Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Abendessen: Останкинский Варенец Термостатный, Магнит Банан, Малина, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Кофе, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Останкинский Варенец Термостатный. mehr...
|
|
2828 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
|