Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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51,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 117,76g.
Frühstück: Ичалки Сыр Моцарелла, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Коломенское Сочник с Творогом, Grow Food Кабачки Гриль, Магнит Минтай Отварной. Abendessen: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Черешня. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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