Ухожу на калораж в 1600. Хотя и на 1900 сходит. Но в августе спадает интенсивность тренировок, буду в разъездах. А потому ем на 1600 теперь. Вес-уходи!
|
1659 kcal
|
Fett: 59,60g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 216,14g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Баклажанная Икра, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Кексы из Овсяных Отрубей, Говядина Тушеная, Макфа Спагетти Томатные. Abendessen: Дыня, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару. Snacks/Sonstiges: Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая 4,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нектарин, Belvita Печенье Мультизлаковое. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trktv10's Gewichtsverlauf
|