Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 72,75g | Kohlh: 136,66g.
Frühstück: Café com Açúcar, Danubio Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pão Integral. Abendessen: Mandioca Frita, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite sem Lactose, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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