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slowly but sure.. alhamdulillah..
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61,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 231,73g.
Frühstück: Chia Seed, Nanas. Mittagessen: Okra, Roti Gandum 100%, Telur dadar sehat. Abendessen: Oat choco milk over night, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Kopi susu. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lailakanyakusumah's Gewichtsverlauf
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