andrew.y's Notizen, 31 Jul 19

На противоположенном конце спектра мы имеем рпп-шниц, у которых диета выглядит примерно так:

1 день : 300
2 день: 300
3 день: 300
4 день: 7000 (в дневник не вносится)
5 день: 150
6 день: 150
7 день: 150
8 день: 10000 (не вносится)

По результатам прибавка в пару тройку килограмм жира за период

---

1791 kcal

Fett: 84,59g | Eiw: 178,15g | Kohlh: 20,54g.   VorFrühstück: California Gold Nutrition Coconut Oil, Natures Plus Ketoslim. Frühstück: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Zweites Frühstück: ВкусВилл Индейка, Universal Nutrition Animal Flex, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Universal Nutrition Animal Pak, Universal Nutrition Animal Omega. Mittagessen: ВкусВилл Казылык , California Gold Nutrition Coconut Oil, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Abendbrot: Магнит Сыр Грюер 45%, ВкусВилл Казылык. Abendessen: California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat, Natures Plus Ketoslim. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. mehr...