Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 242,37g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Мёд, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ВкусВилл Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Mittagessen: Магнит Банан, Картофельное Пюре, Рыба Отварная, Суп Овощной. Abendessen: Помидоры, Шарлотка с Яблоками, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Геркулесовая Каша на Молоке, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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