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DE TODA LA VIDA , sería en el encabezado , porque es así ..hasta que empece a darme cuenta que DIETA , no es la palabra sino seguir un estilo de vida saludable y acorde a mi vida.
Pero fíjate !! aquí estoy de nuevo en la carrera de los KILOS DE MÁS 🤦♀️..En fin si algo he aprendido es que el músculo mas importante que debemos de tener ejercitado es la mente ,,💪💪🔛 y a partir de hay todo es mas fácil, con lo cual ..m😍no se si estará en forma o no aun , pero desde luego voy a por todas ...➕🍍🍓🔝🔝➖🍻🍪🔚.🎬
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76,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 83,82g | Eiw: 126,37g | Kohlh: 90,42g.
Frühstück: Herbalife Batido Cookies. Mittagessen: El Arbol Aguacate, Alpro Frutos Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Herbalife Batido Cookies. Snacks/Sonstiges: Carrefour Mejillones al Natural, Hinojo, Miel, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, GutBio Almendra Cruda con Piel, Azucarera Azúcar Blanco, Dolce Gusto Café con Leche. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Minute, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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