Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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99,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 52,43g | Kohlh: 303,65g.
Frühstück: Flora Mjölkfri, Surdegsbröd, Surdegsbröd. Mittagessen: Gröna Ärtor, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Tomater, Barilla Farfalle. Abendessen: Svarta Oliver, Tomater, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Rödkål, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Ugnsbakad Potatis, Vit Svamp (Wokade). Snacks/Sonstiges: Printzells Nöt-Creme, Nektariner, Kiwi, Söt Kanelbulle, Sushi Nori, Kiwi. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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