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Spor sonrası akşam yemeği 552 cal Tavuk göğsü, salata, sarımsaklı yoğurt ve kabak 💪
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1173 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 95,91g | Kohlh: 93,23g.
Frühstück: Sek Kaşar Peyniri, Çerezya Ceviz İçi, Roka Marulu, Domatesler, Tereyağı (Tuzlu), Yumurta, Bugido İce Loly. Abendessen: Nar Ekşisi, Marul, Roka Marulu, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Snacks/Sonstiges: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Şeftali. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
omuz + arka kol - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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gmztrk1's Gewichtsverlauf
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