Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 113,42g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Snacks/Sonstiges: Оладьи на Кефире, Макфа Макароны Отварные, Яичный Белок, Молочный Мир Сыр Альбери, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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