Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 26,24g | Eiw: 46,73g | Kohlh: 164,65g.
Frühstück: Mie Sedaap Mie Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nestle Nestum. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Es Krim Vanila, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Naraya Soyabotol, Rumah Makan Sederhana Rendang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1414 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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diahani's Gewichtsverlauf
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