Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2013
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 41,44g | Eiw: 71,37g | Kohlh: 95,85g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Lyoner, Ruchbrot. Mittagessen: Pinot Blanc, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Ruchbrot. Abendessen: Schweineleber. mehr...
|
|
3100 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
langleufer's Gewichtsverlauf
|