SeiN_MaulwurF's Notizen, 01 Aug 19

Guten Abend 🌆

Sooooo jetzt die angekündigte Info zur Challenge.

Start: 02.08.2019
Ende: 30.08.2019

Teilnehmer:
SeiN_MaulwurF, Der dicke aus‘m Spa Bereich, Vera.hariton, Petra1503, motivationan, shillmann, Hase 2003, Seybo, musicat95, Derficker1, y_seyfi, jakyla72, maerzeinhorn, zueckis, Icasha

Somit sind wir 15 und es erfolgt keine Aufnahme mehr!

Wofür sammeln wir täglich Punkte?

Keine Süßigkeiten: 1 Punkt
2l Wasser 1 Punkt
3 l Wasser: 2 Punkte
Sport: 1 Punkt
Im ETB: 1 Punkt

Vor Beginn der Challenge gebt mir euer aktuelles Gewicht dazu und wer mag seinen Bauchumfang

Dann geben wir am Ende der Challenge das Gewicht an und schauen ob was passiert ist 😊

Alle einverstanden?

Diätkalender ansehen, 01 August 2019:
1084 kcal Fett: 41,17g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 95,90g.   Frühstück: Juice Plus Complete Chocolate, Roggenbrot, Lisani Schmelzkäse Gouda. Mittagessen: Wassermelone. Abendessen: Aldi Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Sweet Kitcen Schoko Muffin. mehr...

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Kommentare 
"2l Wasser 1 Punkt, 3 l Wasser 2 Punkte" - finde ich nicht ganz so passend. Je nach Größe, Gewicht, etc. schwankt der tägliche Wasserbedarf. Ich bin klein, wiege wenig. 2 Liter sind z.B. für mich absolut ausreichend. Das heißt, dass ich schon täglich 1 Punkt im Rückstand bin.  
01 Aug 19 vom Mitglied: Icasha
Dann gibt es für jede Kategorie einen Punkt und gut 😊 dein Argument habe ich nicht bedacht  
01 Aug 19 vom Mitglied: SeiN_MaulwurF
Ansonsten ist alles top - das wären dann 5 Punkte täglich. Das kann man sich gut merken! 
01 Aug 19 vom Mitglied: Icasha
Genau so ist es... und wenn alle fleißig sind muss ich nicht viel rechnen 😅 
01 Aug 19 vom Mitglied: SeiN_MaulwurF
Super. Mein aktuelles Gewicht 68,4 kg 
01 Aug 19 vom Mitglied: jalyla72
Moin Moin. Mein Gewicht heute morgen. 79,7. Ein erholsames Wochenende  
02 Aug 19 vom Mitglied: maerzeinhorn
oh... darf ich noch mitmachen??? 
02 Aug 19 vom Mitglied: dornfelder09
Ach ja, Gewicht! 53,0kg heute Morgen 
02 Aug 19 vom Mitglied: Icasha
Gewicht heute morgen: 67,8kg... auf gehts! Allen viel Erfolg! 😎👋 
02 Aug 19 vom Mitglied: zueckis
eine Frage noch, wie läuft das mit den Punkten? jeden Tag für sich selbst merken, 1xWoche dir schicken? täglich schicken? 
02 Aug 19 vom Mitglied: zueckis
67,3kg Startgewicht :)  
02 Aug 19 vom Mitglied: musicat95
Bin zwar nicht dabei, aber: Warum gibt es denn für einen weiteren Liter Wasser einen Punkt und für Sport auch nur einen Punkt. 
02 Aug 19 vom Mitglied: Al Brando
Guten Tag, Startgewicht 83,6kg  
02 Aug 19 vom Mitglied: Seybo
Guten Morgen 😃 Ich hab heute 65.5 gewogen 😒 Punkte gern täglich 😊 Punkte so, weil ich das persönlich so als gut empfunden habe 🤷🏼‍♀️ Ich melde mich morgen früh zu den aktuellen Teilnehmern... sollte sich jemand von den aktuellen Teilnehmern nicht melden rutscht ihr gern nach 😗  
02 Aug 19 vom Mitglied: SeiN_MaulwurF
Habe auch schon eine halbe Stunde Sport weg und 1liter Wasser. Wieviel Sport ist für 1 Punkt nötig?  
02 Aug 19 vom Mitglied: Seybo
Jetzt ist übrigens meine Motivation nochmals richtig angeschubst und da werde ich bestimmt schneller wieder gesund. Mein Knie verkraftet den Sport und die Bewegung im allgemeinen schon immer besser. 😊 
02 Aug 19 vom Mitglied: Seybo
Sport so wie du es für dich benötigst und dir zumuten kannst! Deswegen nur ein Punkt, dass sich keiner quält nur um Punkte zu kriegen. Jeder macht das was er kann 😀 
02 Aug 19 vom Mitglied: SeiN_MaulwurF
Gewicht ist 100,7  
02 Aug 19 vom Mitglied: shillmann
alles klar, danke. dann täglich die Punkte 😃 
02 Aug 19 vom Mitglied: zueckis
Startgewicht 61,8 kg 
02 Aug 19 vom Mitglied: Petra1503

     
 

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SeiN_MaulwurF's Gewichtsverlauf


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