mhmtkrdag's Notizen, 03 Aug 19

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Kardio sonrası kahvaltı 🍳 Bugün ve yarın antrenman yok o yüzden karbonhidratı biraz kesmeli 🤨
5 Tam Yımırta ( Sarı Beyaz Ayırmıyorum Irkçı Değilim 😀)
200 Gram Basmati ( Çiğ Olarak 100 Grama Yakın )
Salata & 1 Y.Kaşığı Zeytinin Yağı
Bilmem kaç kalori

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