Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 172,11g.
Frühstück: Tempeh (Cooked), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Quaker Instant Oatmeal, Van Houten Cocoa Powder, Nescafe Classic. Mittagessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tempeh, Quaker Instant Oatmeal, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Nestle Bear Brand Gold White Malt. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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