Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 44,97g | Kohlh: 138,52g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jussara Leite Semidesnatado, Água com Limão. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Visconti Pão de Forma Multi Grãos, Farinha Aveia, Sementes de Linhaça, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Nanica, Banana Nanica, Iogurte Natural (Leite Integral). mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
caminhada - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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arianatamare's Gewichtsverlauf
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