Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
|
60,2 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
Kommentare
а ты, Юля, всё таешь)))))
04 Aug 19 vom Mitglied: solnishko94
|
Танюш, та дааа). Боялась переходить на ИП, думала будет +, но вес всё-таки уходит, хотя каждый день вкусняшки. Ты ж меня знаешь, без тортиков и пироженок я никак!)
Видимо, всё дело в активности. Мне без спортзала и бытовой активности, видать, хватает).
04 Aug 19 vom Mitglied: yufim
|
yufim, а я сейчас дефицит увеличила до 2200кк. Сегодня измерила объемы - тоже в минусе.
А бытовая активность - она всегда с нами и ЗА нас. Так что стройней и хорошей на здоровье 😊🤗 Главное что вкусно это все делается👌
04 Aug 19 vom Mitglied: solnishko94
|
Спасибо, Тань! Взаимно!😉
А мне ооочень интересно, какой у меня сейчас дефицит, а считать лень)). За два месяца отвыкла. Кстати, за эти два месяца на ИП ушло 3.5 кг. Вывод один - моей интуиции доверять можно!😄
04 Aug 19 vom Mitglied: yufim
|
Тань, у тебя результат круче будет!👍 Ты ведь не просто худеешь, а грамотно!
04 Aug 19 vom Mitglied: yufim
|
Юля, мне уже особо худеть не надо, а то муж как приедит, откармливать начнёт😆
У меня в роду есть тенденция к раннему климаксу. Поэтому за этим четко слежу🧐 Если начинаются какие-либо сбои, то дефицит сразу увеличивать начинаю.
Хочется в ,,девках" побыть ещё
04 Aug 19 vom Mitglied: solnishko94
|
Юля, я поняла... Ты - ведьма!
04 Aug 19 vom Mitglied: Nuxler
|
Тортиковая и пироженковая))))) так держать)))
04 Aug 19 vom Mitglied: Nuxler
|
Ага, Настюш, сама и не догадывалась😉
04 Aug 19 vom Mitglied: yufim
|
yufim, чередуй циклами, очень хорошо тело меняется. Я на днях покажу свои замеры и там видны какие произошли перемены. Проблемные места сейчас уменьшаются. На этом дефиците при чуть большем весе тело выглядит лучше. Может как нибудь сделаю колажи своих этапов дефецитов для сравнения (а может и нет)
04 Aug 19 vom Mitglied: solnishko94
|
Тань, ну у тебя ж ещё и спортзал.
Осенью начну снова считать, хочу снова на поддержку пойти. А вот в профицит чёт боязно как-то).
04 Aug 19 vom Mitglied: yufim
|
Юль, в профицит не обязательно сильно залазить. Достаточно чуток больше и всё (до 50к). Напомни, зачем тебе в профицит?
Пока не забыла, что именно тебе хотела сказать.... Ты ж собираешься немного добавить физ.нагрузку вроде. Так вот... для того ,чтобы разгружать вены с капиллярами, делай ,,волшебное встряхивание" (Наталья Наконечная). Со временем у меня прошло чувство ,,грузности" в ногах. Может и тебе поможет облегчить нагрузку на ноги. Сама решай надо оно тебе или не надо😘
04 Aug 19 vom Mitglied: solnishko94
|
Ооо, Тань, нашла в Ютубе Н.Наконечную, да у неё там много чего интересного посмотреть👍. Спасибо!😘
05 Aug 19 vom Mitglied: yufim
|
05 Aug 19 vom Mitglied: solnishko94
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|