Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2013
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67 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 83,20g | Eiw: 47,33g | Kohlh: 138,23g.
Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Schlagsahne, Pesto Alla Genovese, Tagliatelle. Abendessen: Chester Schmelzkäse, Delikatess Käse Salami, Getoastetes Vollkornbrot. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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