Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 46,30g | Kohlh: 91,89g.
Frühstück: Tomat Merah, Telur Rebus, Buncis, Jagung Rebus. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ceker, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Bacem. Abendessen: Telur Ceplok, Roti Gandum, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Cimory Yogurt Drink. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Cardio - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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pipihhchapes's Gewichtsverlauf
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