КатеринаСи's Notizen, 05 Aug 19

А я то думаю, почему, сколько бы я не сделал шагов за день, ми фит говорит, что максимум я прохожу больше чем 98%. Вот значит, кто мне всю статистику портит...))) 

Maxiak55, аха))) У меня бывает что обошла 100% , но это видимо от региона зависит))В моём меньше ходят)))Вообще всегда много ходила))) До работы 5,3 км, летом получается туда и обратно пешком)))Наушники, любимая музыка и красота с пользой для здоровья))Работа за компом по 6-7 часов, так что движение-жизнь))) 

Вот это даааа👍👍👍 классно! Я такие рекорды даже летом в том году в Москве не нахаживала) Понравилось про экономию бензина)) тоже принципиально на работу пешком, т.к. тоже за компом весь день. Но мне до работы 2500 шагов, поэтому только 10 тыс и нахаживаю в рабочие дни, на обед бегаю домой. Бывает, до маминой дачи пешком иду, около 5 км. Там дорога вообще красота - по набережной вдоль Оби. Но 30 к это впечатляет, конечно, умница💪 

Тоже всегда с музыкой в ушах хожу)) прям балдею от этого 

Наташа, да дорога ровная , новый асфальт, даже на каблуках бегала в том году только так)) В этом в босоножки переобулась)) Я месяц назад стабильно 23-24 тысячи нахаживала))А потом на дачу уехали, а это уже автобус))Ну и кажется столько я находила впервые)) А с музыкой да, я только что не пою вслух)))) 

Катя, расскажите хоть в общем о своих занятиях в зале: сколько раз в неделю обычно, какая длительность, какие основные упражнения. Вынашиваю эту идею несколько месяцев... 

greenkrapiva, ой у меня с залом любовь с первого раза)) Люблю силовые со штангой (маленькой 10-на бицепс, 17 тяга и 15 приседы)))) Пусть и не очень эффективно в плане роста мышц, но мне нравится)) Я там отдыхаю))) Ходила раньше 6 раз в неделю))) Сейчас три)) и только кардио, 30 минут пресс, отжимания, выпады, махи ногами, тренер меняет программу раз в две недели. Не совсем моё, но попадаю только туда)) Надо пробовать разные тренировки, что к душе)) Там и зумба есть, но это совсем не моё)) Йога, пилатес)) Если б была сауна, как в прошлом зале, вообще б сказка))) 

greenkrapiva, ой, а ко мне на ты)))) 

Вот это здорово 👍 Супер 🔥 

Марина, самой нравится)) Спасибо)) 

Катя, подводим сегодня итоги прошлой недели? 

greenkrapiva, да.Я вес зафиксировала, с утра опять на собеседование ездила))Закрутилась))