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مستمر بالنزول للوزن المطلوب هدف صارم
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93,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 10,50g | Eiw: 26,10g | Kohlh: 106,20g.
Frühstück: ماء الصنبور (ماء الحنفية), عصير قصب, المانجو. Mittagessen: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ahmed fouad8804's Gewichtsverlauf
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