Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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87 kg
Bisher verloren: 43 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 44,96g | Kohlh: 153,08g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Mittagessen: Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Kepekli Ekmek, Ali Nazik. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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madsss34aeo's Gewichtsverlauf
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