Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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83 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 74,31g | Eiw: 147,01g | Kohlh: 154,57g.
Frühstück: 사과, 햇살닭 포테이토 닭가슴살 소시지. Mittagessen: 닭갈비. Abendessen: 삶은 계란, 햇반 햇반 (210g), 햇살닭 흑마늘닭가슴살소세지, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 뚜레쥬르 콥샐러드. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란, 삶은 계란. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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