Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 68,83g | Eiw: 169,31g | Kohlh: 240,16g.
Frühstück: Blueberries , MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana. Mittagessen: Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, أرض الطبيعة سمن بلدي, Green String Beans, Eggplant, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. Snacks/Sonstiges: المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Bonny Low Fat Evaborated Milk, Patchi Milk Chocolate, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Ülker Marie ( Bescuit), Walnuts, رطب رطب Fresh Dates, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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