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🤸♀️🏋️♀️💪🏻🥤😋
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1005 kcal
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Fett: 19,59g | Eiw: 51,92g | Kohlh: 167,23g.
Frühstück: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Капустный Салат, Сладкий Картофель ( Батат) Варёный ,Оф.Данные Калоризатор , Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой), Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Snacks/Sonstiges: Арбуз, Клементины, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Виноград, Okay Творог Деревенский 15%, Ого Отруби Овсяные, Кедровые Орехи. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten. mehr...
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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