Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2584 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 150,38g | Kohlh: 359,03g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Chiquita Banane, Äpfel. Mittagessen: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Aldi Schweinesteak, Gemischter Salat, Vitakrone Weißkrautsalat, Karottensalat, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Grüne Bohnen, Vollkornbrot. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Joghurt - Bircher Müsli, Haribo Phantasia. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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