Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 138,28g | Kohlh: 289,17g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Huevo Frito, Oatibix Avena Instantánea, Eco Cesta Mijo Hinchado. Brunch: Naranjas, Vitargo Vitargo, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Mittagessen: Albóndigas de Carne, Patatas Cocidas, Caladero Salmón al Curry, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Nachmittagstee: Plátano, Albaricoques, Nectarinas. Abendessen: Hacendado Rosca de Jamon y Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Auchan Maxi Panecillos para Hamburguesa, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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