Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2010
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106,3 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 87,13g | Kohlh: 164,77g.
Frühstück: almond milk, banana, whey protein powder. Mittagessen: Cornbread (from Mix), Baked Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Green Snap Beans, Meat Loaf. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), bell pepper, Whole Foods Rice, onion, zucchini, squash. Snacks/Sonstiges: Slow Churned No Sugar Added Rich & Creamy Vanilla Ice Cream, Cool Whip Fat Free, Strawberries, royal dark chocolate, Blueberries. mehr...
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3695 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jerusha07's Gewichtsverlauf
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