Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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91,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 70,91g | Eiw: 187,38g | Kohlh: 345,12g.
Frühstück: Baratti & Milano Extra Dark Chocolate, Ananas, Persikat, Valio Arki Maitojuoma, Fazer Puikula Kaura, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%, Kanapastavuoka 4, Skyr Suolainen Kinuski. Abendessen: Banaanit, Ananas, Gelatelli Suklaa-Vaniljatuutti, Fazer Puikula Kaura, Ketsuppi, Valio Polar 10 Sydänystävä, Dulano Kalkkunanfileeleike, Nestlé Fitness Yogurt Flakes, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon. Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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