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nyemil sehat duluuuu sebelum futsal~
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1149 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 150,44g.
Frühstück: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Perkedel Jagung, Cap Cay Kuah, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Buncis, Tomat Merah, Labu Dimasak. Snacks/Sonstiges: Semangka, Susu Coklat, Tong Tji Teh Hijau, Delicyo Yogurt Drink. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Unihockey (Floorball) - 1 Stunde, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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pipihhchapes's Gewichtsverlauf
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