|
yg kanan fto 1 tahun yg lalu dengan bb 45 kg sedangkan yg kiri fto sekitar 1 minggu yg lalu dengan bb 36-37. Gaada yg gak mungkin tapi gaada juga yg mdh. Mulai dari rombak makanan, rombak mindset dan rombak kebiasaan. Dan itu butuh waktu hampir satu tahun
|
1262 kcal
|
Fett: 40,83g | Eiw: 51,23g | Kohlh: 188,88g.
Frühstück: Nasi Putih, Telur Dadar, Terung, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Pisang Goreng, Seblak, Gula Merah, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Mangga. mehr...
|
|
 Kommentare
08 Aug 19 vom Mitglied: dinceefit
|
Ga banyak kak cuman 143cm😂
08 Aug 19 vom Mitglied: Biah05
|
08 Aug 19 vom Mitglied: dyhalimah
|
08 Aug 19 vom Mitglied: nurwidayati
|
@nurwidayati klo liat dari sisi bb nya sih iya kurus kak,,tapi kembali lagi ke komposisi tubuh itu lemak diperut masih harus diberantas...jadi lagi usaha buat naikin bb tapi gitu lemak diperut ilang
08 Aug 19 vom Mitglied: Biah05
|
@dyhalimah ayo kak semangat buat hidup sehatnya 🙌🙌
08 Aug 19 vom Mitglied: Biah05
|
@Biah05 iya kak. 😅 tb aku 158 bb 49, pingin banget nyentuh 42 bb nya. 😂😂
08 Aug 19 vom Mitglied: dyhalimah
|
@dyahalimah kalo mnurut biah mah badan kaka udh pas kok,,,angkat beban aja kak biar lebih berbentuk jangan berfokus pada angka
08 Aug 19 vom Mitglied: Biah05
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|