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Das ist nur der Anlauf für das nächste WOOOSSHHH.
In 9h ist Wochenende, lasst euch nicht ärgern.
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109,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 87,14g | Kohlh: 238,47g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, Schokomüsli+Haferflocken. Mittagessen: Ja! Magerquark, RUF Götterspeise Zitrone, Wassermelone, Ja! Deutscher Gouda, Goeken Backen Baertis, Gala Äpfel, Gut & Günstig Edel Salami. Abendessen: Edel Salami, Graubrot, Goeken Backen Baertis, Ja! Magerquark, RUF Götterspeise Zitrone, Milch 1,5%, Ei, Apostels Zaziki. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler Alkoholfrei, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Edeka Milder Apfel. mehr...
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3536 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
guten Morgen und einen schönen Freitag
09 Aug 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Dann ein schönes Wochenende, wenn es soweit ist 😉😊😊
09 Aug 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Mhhh hätte Dir bei so einer großen Runde dass whooosh gegönnt ✌️🙋🏻 Schönes Wochenende 😁
09 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Das ist lieb von die Cat Zi! Morgen gehts ja ins Rastiland, da bin ich mal gespannt was da zusammen kommt. Hab vorhin mal kurz überschlagen wie viel ich denn gelaufen bin, da Runtastic ja immer dabei ist ist das ja keine große Sache:
90 km bin seit 1. Mai gelaufen. Das sind 90 km mehr als sonst.
09 Aug 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Wünsche euch viel Spaß im Rastiland! Und das es dann auch n whoosh gibt 🎡🎢🎠✌️🙋🏻
09 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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