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pesaje como siempre en ayunas 💪 esta vez 7 a.m.
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47,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 51,08g | Kohlh: 326,13g.
Frühstück: Mate Amargo. Mittagessen: Naranjas. Abendessen: Tutucas, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, La Serenísima Crema de Leche, Matarazzo Ravioles de Ricotta . Snacks/Sonstiges: Quaker Barra de Cereal con Chispas de Chocolate (26g), Naranjas. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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