Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 119,66g.
Frühstück: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke , Gut & Günstig Pfannengemüse Mexikanische Art. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomatensalat, Nektarinen, Jonagold. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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