Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2629 kcal
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Fett: 96,04g | Eiw: 189,91g | Kohlh: 254,62g.
Frühstück: İçim Ayran, Leblebi, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Rafadan Yumurta. Mittagessen: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Sulu Köfte, Bulgur Pilavı. Abendessen: Çiğköfte Dürüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Çiğ Köfte. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sedat230's Gewichtsverlauf
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